ورزش بسکتبال ورزش لذت بخشی است و چون برای همه سنین و در هر سطح مهارتی مناسب است دارای محبوبیتی جهانی است. یک تیم بسکتبال استاندارد شامل 5 بازیکن است. اما می توان با داشتن یک زمین بازی به تنهایی و یا به صورت گروهی نیز بازی کرد. یک بسکتبالیست نیاز دارد برای تقویت قدرت و استقامت بدنی خود تمریناتی را انجام دهد . قدرت در بسکتبال شامل توده بدنی بزرگ یا عضلات حجیم نیست و بخش عمدهای از قدرت مورد نیاز بازیکن از طریق پاها تامین می شود .
این تحقیق که در مورد حرکات تقویت کننده عضلات در ورزش بسکتبال می باشد ، به حرکات تقویت کننده ، نحوه انجام آن ها و همچنین کاربرد هر حرکت در ورزش بسکتبال می پردازد . تحقیق ( حرکات تقویت کننده عضلات در ورزش بسکتبال ) که شامل کلیه تصاویر هر حرکت نیز می باشد ، به صورت فایل ( پی دی اف ) بوده و در 11 صفحه تهیه شده است.
حرکات های موجود در این تحقیق شامل موارد زیر می باشد :
- لانچ معکوس و کاربرد در بسکتبال
- تمرین موز و کاربرد در بسکتبال
- پلانک دست و پای مخالف و کاربرد در بسکتبال
- پلانک جانبی و کاربرد در بسکتبال
- شنا سوئدی و کاربرد در بسکتبال
- پرش تاک و کاربرد در بسکتبال
- پرش مانع تک پا و کاربرد در بسکتبال
- ایستادن روی یک پا و کاربرد در بسکتبال
- ایستادن تک پا بر روی سطح ناپایدار و کاربرد در بسکتبال
- منبع
موارد مرتبط
نظرات
متوسط امتیازات
جزئیات امتیازات
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.